每个孩子都不一样，就像不同种类的花，无法比较。而每一朵花开花的时间也都不一样，得顺其自然，父母不能着急，否则会拨苗助长。
“你什么时候开花都可以”。这是多大的接纳呀！如果天下所有的父母都可以早点跟孩子说这句话，我想，孩子的问题至少会少一半。
摘自 周志建《拥抱不完美：认回自己的故事疗愈之旅》
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其实，生命不是一种理性的运作，有些事是没道理的，它就是这样。生命的发生，是你无法用理智去理解，去控制的。面对生命，有时我们只能“接受，臣服”，你抗拒，否认，只会更痛苦。唯一的疗愈之道就是“接纳”。
在灵性的看见里，让我们对生命的苦难产生新的洞见：原来这一切都是我们灵魂的召唤，是我们生命的选择。
我们需要去“经验”这些事，是因为我们得在这样的经验中，学到一件人生功课，这是我们来到此生的目的。
摘自 周志建《拥抱不完美：认回自己的故事疗愈之旅》
现在我知道了，除非我知道有人无论我是否改变都一样爱我，否则我是无法真正改变的。
摘自 周志建《拥抱不完美：认回自己的故事疗愈之旅》
两个截然不同的人，他们生活在不同的国家，经历着不同的时代，属于不同的民族和不同的文化，有着不同的肤色和不同的嗜好，然而有时候他们就像是同一个人。这是因为所有的不同都无法抵挡一个基本的共同之处。人的体验和欲望还有想象和理解，会取消所有不同的界限，会让一个人从他人的经历里感受到自己的命运，就像是在不同的镜子里看到的都是自己的形象。
摘自余华《活着》英文版自序
只有受过伤的人，可以懂得受伤的人。这份懂得，来自慈悲，来自对不完美人生的了悟。于是，我明白了：
原来，受苦挣扎是人生中的必然。
原来，不完美的人生才是正常的人生。
原来，每个人都一样，我们天生注定要与这些不完美为伍，并在不完美中受苦。虽然受苦，却让我们在当中学习谦卑，使生命因此茁壮，发光，美丽。
原来，这就是生命受苦的意义，也是不完美的礼物。
摘自 周志建《拥抱不完美：认回自己的故事疗愈之旅》
我们得先接受自己曾经受伤这个“事实”，不要否认它，回避它，不要粉饰太平，想要合理化，唯有接受承认，疗愈才有可能开始，这是我的经验。
以前，我认为不完美叫人羞愧，让人痛苦，但后来，我更发现：不能接受自己的不完美，这才更叫人感到痛苦。
摘自 周志建《拥抱不完美：认回自己的故事疗愈之旅》